jak sie

Panowie jak chodzicie do jakiś lekarzy czy do szpitala to przyznajecie sie od razu że jesteście na bombie ? Zdecydowanie nie..same problemy ..pan umrze. Ja panu nie pomogę...bla bla bla

[...] 16 WBS (wall-ball shot) 6,5kg 20 brzuszków 5' rest AMRAP 8' 50 DU 6 BMU 20 brzuszków 5' rest AMRAP 8' 12cal wiosło 20 swingów 24kg 20 brzuszków Kondycja z grupą, AMRAP czyli jak najwięcej rund + powtórzeń w oknie ale nie liczyłam jakoś szczególnie. Pierwszy już zabił przedramię, udało się T2B i WBS zrobić bez przerwy. W drugiej części BMU całkiem [...]

Panowie jak chodzicie do jakiś lekarzy czy do szpitala to przyznajecie sie od razu że jesteście na bombie ?

Wczoraj marsz zaliczony - trasa po drogach polnych gdzie trawa wyrosła wysoka i musiałem podnosić nogi jak bocian - czas ok. 104 minuty. Po południu wznos nóg w zwisie na drabince 5x20p oraz skłony na krześle 3x20p . Ćwiczeń siłowych brak. Brak również poprawy prawego barku! Redukcja tłuszczu też leży. Marzył mi się start w Kunicach w classic [...]

[...] na razie. Czasem sa lekkie grudki po strzale z dwa-trzy dni, ale dla mnie lepiej niż domięśniowo, przecież to siedzieć się nie da na dupie później xd. Moze sie przemoge jak będzie więcej niż ml na strzał lecial, na razie wybieram lepsza dla mnie opcje. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-05-27 09:50:46 Zmieniony przez - Helionus w dniu [...]

Paatik, mam podobnie jak Ty ;-D Wielkie plany dodatkowej suplementacji a koniec końców udaje mi się tylko o aspirynie pamiętać a i to przyjmuję ją w różnych porach dnia, znaczy jak ją zauważę bo pod ręką leży Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-05-27 09:47:21

jak chcesz pewniaka laduj hata labs, cena okolo 50zl za 100 szt po 2,5mg dla mnie 7,5mg plus 400mg kofeiny do tgeo i dziala ksiazkowo. na treningu leje sie ze mnie jak z hydrantu, pobudzenie bardzo dobre, termogeneza wyczuwala wrecz dlonia na ciele wiec jest tam to co powinno siedziec. kumpel ma obecnie z pro nutrition po 10mg kapsy i nie dzialaja [...]

Niby są dowody na to, ze nieprzemielony mak, siemię i sezam przejeżdżają przez nas tranzytem:) Ale orzechy?? Niestety jak uwierzyłam jednej z publikacji, ze kalorie z migdałów w ponad 20% się "nie liczą" - to nie skończyło się dobrze. Umiaru z orzechami jak już zacznę nie znam, też mnie nie sycą, ale małpy jedne się trawią i kalorie w brzucha [...]

[...] zawodowym zapaśnikiem wymaga od zawodnika odpowiednio dużej sylwetki. Postanowił jednak pożegnać się z nadprogramową masą.  W ciągu ostatnich kilku miesięcy stracił na wadze jak szalony i postanowił pokazać swoim fanom, jak obecnie wygląda. Schudł już nieco ponad 36 kilogramów! Na Twitterze oraz Instagramie 49-latek udostępnił swoje zdjęcie i [...]

Oj mam nadzieję po tym co napisaliście, ze tłoków nie będzie - chociaż myślę inaczej... 26.05.2021 LEŃ Wymuszony rege dzień - niestety miałam sprawy do pozałatwiania. A jak juz się obrobiłam wieczorem i miałam chwilę, żeby np. pójść do siebie i coś porozciągać czy może brzucha zrobić - to Roomba wjechała w g..no teriera i wypastowała tym cały [...]

Paatik ja już mam ścisk żołądka z nerwów %-) jeszcze się okazało że jak wszyscy od nas doniosą opaski to można powalczyć o lokatę drużynową. Na dodatek ciągle mam wrażenie że jest dzień później, wczoraj myślałam że czwartek, dziś mi się wydaje że piątek %-)

Bo jak się zrobi upust krwi trzeba zrobić wlew z soli fizjologicznej by rozrzedzic krew dodatkowo i uzupełnic utraconą gdyż organizm po upuscie i tak bedzie chciał nadrobić ta straconą .

Waga 92.5kg na czczo. Czyli ciągle tak samo od prawie tygodnie. Waga stoi jak zaczarowana w miejscu. Zmieniony trening od kilku dni z TUT 4020, 2020, 3010 w zależności od ćwiczeń. Postanowiłem zejść z ciężarów i wszystko robić z maksymalnym dopięciem i cały czas trzymać TUT tak jak rozpisane. Pompa przez cały trening na wysokim poziomie, [...]

Oczywiście, w takiej sytuacji jak najbardziej można w ten sposób trzymać się zasad diety zbilansowanej. Właśnie na tym to polega, żeby ustaloną ilość kalorii i składników odżywczych (białka, tłuszcze i weglowdany) trzymać na określonym poziomie w skali x dni, np. tygodnia. Nie ma najmniejszego powodu ku temu, aby sztywno trzymać się obliczeń co do [...]

Co check widac progress teraz. Ja też mocno trzymam kciuki żebyś osiągnął to co chcesz bo jesteś na dobrej drodze, byle nic się nie spitoliło teraz. A z tym samopoczuciem to tak jest jak piszesz, dlatego najlepiej wszystko traktować tak z przymrużeniem oka i robić cały czas swoje :)

Kurde trzymam kciuki zeby nic sie nie wydarzylo po drodze i dociagnij to w koncu do konca jak nalezy:-) To może zaproszę Cie nad morze w sezonie%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2021-05-27 07:08:00 A tam w tydzień goframi naladujesz tak.... Że znów wejdziesz na redu|-)

Oby jak najdłużej ta siła się trzymała ;p

Kurde trzymam kciuki zeby nic sie nie wydarzylo po drodze i dociagnij to w koncu do konca jak nalezy:-) To może zaproszę Cie nad morze w sezonie%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2021-05-27 07:08:00

[...] patrząc ja te fotki uwazam ze znow poszedłem do przodu mimo ze waga w górę. Zaczynam się przejmować zbędnie co odbija się na samopoczuciu. Może zmienić tok myślenia. Tak jak Przemek %-) jemu waga ucieka mi stoi i zaraz się to odbija. Fotki z samego rana /SFD/2021/5/27/b82f3d2dc21848fc89422d23ee776663.jpg [...]

w sumie to aż strach pomyśleć co by było gdyby zaczęli myśleć ... bo do myślenia nie wszyscy są predysponowani a jak ludzie biorą się za robotę do której nie mają żadnych predyspozycji to ... efekty mogą być co najmniej średnio śmieszne ...